http://rg.ru/2012/08/28/knigi-site.html
Чтение книг полезно не меньше спорта
Елена Субботина

Чтение книг способствует не только развитию интеллекта, но психическому и физическому здоровью, и полезно почти так же, как и спорт. Об этом заявил профессор Оксфордского университета Джон Стейн, сообщает MedikForum.

По его словам, чтение нельзя отнести к "пассивному времяпрепровождению". Когда человек читает, начинает действовать механизм воображения, который воздействует на организм.

"Во время чтения вы упражняете весь мозг, - считает ученый. - Когда мы погружаемся в книгу, то делаем нечто большее, чем просто следим за сюжетом. Воображая, как с героями происходит нечто хорошее, мы как бы на мысленном уровне проделываем все то же самое с самими собой".

Это было доказано при помощи МРТ-сканирования. Выяснилось, что если, например, человек читает описания природы, звуков или запахов, то в этот момент у него в голове активизируются участки мозга, которые были бы задействованы в реальности, как если бы он видел и чувствовал все в действительности.

Кстати

В 2009 году ученые из Университета Суссекса доказали, что шесть минут чтения снижают уровень стресса более чем на две трети. А в 2008 году их коллеги из Университета Дьюка выяснили, что чтение может быть использовано при лечении от ожирения.

В их эксперименте участвовали более 30 девочек в возрасте от 9 до 13 лет, страдавших ожирением. Одним из них предложили прочитать роман "Спасительное озеро" - о девочке с избытком веса и низкой самооценкой, которая пытается похудеть. Другие должны были прочитать книгу, в которой нет такого персонажа. А третьи вообще ничего не читали. В результате индекс массы тела девочек из первой группы снизился почти в два раза больше, чем во второй. А вес ничего не читавших девочек остался почти без изменений. По мнению ученых, чтение полезно для траты калорий. Но главный эффект похудения заключался не в этом, а в мотивации девочек, начавших подражать героине книги и повысивших свою самооценку.